不会游泳，救生员考试是过不了关的；但学游泳很容易，赶快去学，学会了就可以报考了。
不会游泳的人考救生员证得练习多久 会游泳就解决了80%，剩下的都是规章制度理论分析。所以问题变成了学会游泳要多长时间。考虑到你成年了，学游泳会慢一些，每天都去游泳并且每天都充分的进步也就是拼尽全力游的话，半年吧。
救生员的要求比普通游泳要多，要考试的。比如抛救生圈，要有70%的抛中率才及极，还有要会手举杠铃片踩水，等等诸多项目。现在还不会游泳，就先学游泳吧，学会之后还得学很多，这个职业有一定危险性。
你要学游泳可以找教练，救生证一个基本条件是25m19秒，一般初学者做不到，也不会在救生培训的时候教你游泳基础。
1、我是从25岁以后开始有年龄焦虑的，我觉得25以后女生面临结婚和工作两难的选择。
2、我是在29岁的时候开始害怕自己的年龄的，至到现在我三十岁了，经常会夜里睡不着的时候开始思考以后，开始害怕以后。
3、又或者是发现父母的老去，为我们撑起大半个天下的父母好像突然从30岁跳到了濒临50，而你，依旧是个小孩状态，那些从前没有在意过的事情开始越来越频繁的击打。 以前确实有觉得长大是件开心的事情，可现在，似乎又觉得时间过得太快了，开始害怕年龄的增长。
4、女人一到30岁就容易有年龄焦虑，其实全世界的女人都是如此，一方面也是因为传统的观念影响，另一方面也是因为自己的颜值，身材等等，确实会在30岁有一个很大的改变。
5、你从什么时候开始觉得自己老了？甭管多大年纪，从80后到90后，都在吵吵自己老了。2020年，90后开始奔三，80后开始奔四。“年龄焦虑”重重摆在每一个人的面前。有人是出于自嘲，有人是真心焦虑。感觉自己老了的行为：以前的我总要是要老妈提醒自己穿秋裤 现在的我根本不需要提醒 自觉穿上。
如果确诊是颈椎病的原因引起的手麻症状，一般要根据症状严重程度选择合适的治疗方法呢，大部分神经根型颈椎病可以通过保守治疗来缓解症状，保守治疗的方法可以通过佩戴医用颈托、做牵引、选择合适的枕头、适当运动、做颈椎操、配合服用或者外用非甾体类消炎镇痛药和营养神经的药物。
所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，避免受凉，少长时间的颈部低头活动，并且避免颈部一个姿势长时间的劳作，并且可以行颈部的牵引、理疗、针灸治疗，配合非甾体类抗炎药物及神经营养药物治疗。
还可以引起颈部疼痛，同时可以引起神经根分布区的感觉障碍，局部肌肉的萎缩。如果确定诊断为神经根型颈椎病，出现了手麻的症状，可以先采取保守的方法进行治疗。可以用牵引，颈部制动，按摩等方法进行治疗。一般是不需要进行手术治疗的，同时在平时一定要注意颈部的姿势。
②沿颈椎棘突缘，即颈后中线上下按摩100次。③沿颈项部肌肉之压痛区上下按摩100次。④沿颈总动脉走行方向，即气管—胸锁乳突肌之间的沟中，有颈总动脉搏动的区域内，进行按摩；沿臂丛神经走行方向，在锁骨上窝中，分别向上、向下（向上肢方向）按摩。
第一式、双掌擦颈 用左手摩擦颈部，上下8次后，再开始捏后颈，然后换右手。第二式、左顾右盼 左转90度保持3秒，再右转停留3秒。做两个8拍。第三式、前后点头 脖子前伸3秒，后仰停留3秒。前俯时颈项尽量前伸拉长，做两个8拍。
用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始 捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。头向左转90度，停留3秒，再向右转，停留3秒。做两个8拍。把颈尽量向前伸，停留3秒，再向后仰，停留3秒。做两个8拍。
推拿颈部拔伸法⑴坐位颈部拔伸法操作要领患者正坐，术者站在其后，以双手拇指顶住枕骨后方（亦可置于风池穴上），用两前臂分别压在患者两肩。双手拇指的向上顶推力及双前臂的下压两肩的力，使颈椎处于持续的慢慢向上拔伸的力量中（形成拔伸）。
手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟，再换左右手。06伸颈回望 双手向前平伸叠掌，努力向前伸颈到最大限度，做扩胸运动，头向一侧回望，保持两秒钟，换另一边。此颈椎操若能长期坚持，不但对颈椎病患者有治疗作用，对长期伏案工作或使用电脑的人群来说，也能有效预防颈椎病。
如果在适度的运动下，经常出现头晕情况，也不排除临床常见的疾病如低血压、贫血、低血糖等等所导致的，建议可以到医院里面检查。
游泳时如果发生小腿抽筋现象时，一定要保持镇静及清醒的头脑，千万不要慌张，因为，越惊恐慌乱越会出现呛水现象，并使小腿抽筋症状加剧。当发生腿部抽筋时，首先要深吸一口气，把头部潜入水中，尽量让背部浮出水面，两手用力抓住脚尖，用力向自身方向拉动，同时双腿要用力抻。
平时出现头昏或头痛，同时还有脸色苍白、气喘、恶心、呕吐，肌肉抽筋等症状。这是机体呼器官的功能水平不能适应激烈运动时需要的反应。呼吸节律不好，使体内出现氧不足，也会发生头晕。有时病后过早参加激烈运动，疲劳后参加运动或睡眼不足情况下参加运动或比赛，都可引起昏、头晕、头痛等一系列症状。
出现腿抽筋的主要原因是由于下水前热身活动不足，还有一部分原因是身体缺钙或缺乏运动。游泳时一旦发生小腿抽筋，务必保持镇静，因为惊慌可能导致呛水和抽筋加剧。 此时要深吸一口气，把头潜入水中，使背部浮上水面，两手抓住脚尖，用力向身体方向拉，同时双腿用力，可以反复几次。
游泳是属于强度比较高的运动，如果你的游泳水平不是很好，或经常游泳，出现上述症状，同时感觉恶心，想吐的话，类似中长跑运动的极限。如果反复出现这样的症状，建议到医院就诊。
增强心肌功能 人在游泳的时候，身体各个器官都会参与进来，因此消耗的能量是比较多的，有利于血液循环。经常游泳，是可以增强心脏功能的，收缩能力进一步强化。
第一，消耗脂肪 游泳是一种全身的有氧运动。许多人会因为水的抵抗而感到非常疲惫，但它可以帮助我们消耗脂肪，并且可以加强肌肉。游泳时，温度低温，这也可以促进脂肪消耗。坚持游泳可以加强身体。
游泳的好处及作用 提高心肺功能：游泳时人体处于水下一个封闭的环境，所以浮出水面交换呼吸再进入水下的整个呼吸过程会比地面上自然呼吸困难许多，但是经常游泳会锻炼呼吸机，肺活量也会因为慢慢变大，心肌也会因为经常收缩而变得有力，泵出心脏血量也会增加，心肺功能因此得到提升。
