每天都大量吃鸡蛋不好，因为天天吃大量鸡蛋容易导致蛋白质摄入过量，加重肝肾功能的负担，会对身体不好，平时多吃一些新鲜蔬菜和低糖份的水果，饮食尽量多样化。鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、维生素等成分，营养丰富。
每天按时吃一个鸡蛋会对人体有很大的好处，但是吃太多的鸡蛋也会增加体内的胆固醇，所以每天只吃一个鸡蛋就足够满足身体的蛋白质需求了。
每天吃鸡蛋对身体没有坏处，但是也应注意：一般情况下，健康成年人每天吃1-2个鸡蛋；老年人每天吃一个比较好；脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适；孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋，不宜再多。煮蛋。
记忆力变强。因为鸡蛋里面富含丰富的维生素，所以我们每天吃一个鸡蛋，也能够提高我们记忆力，只要我们自己记忆力提高了，那么对学习和工作都会有帮助，尤其是学生每天早上都应该吃一个鸡蛋，这样就可以让学生记忆力变得更好。
但因为鸡蛋的味道不错，每天都吃很多，这可能就会对身体有一些威胁了，首先鸡蛋中的蛋白质含量较高，对于有肾功能不全，或者慢性疾病合并肾病的朋友来说，会大量增加肾脏代谢负担，加重病情；另外，鸡蛋黄中含有高胆固醇，对于。
1.一只鸡蛋不会让你的胆固醇升高，鸡蛋的确有一定量的胆固醇，但是，鸡蛋中也有帮助降低胆固醇的成分。只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险。2.早晨吃鸡蛋的好，鸡蛋更耐饿.鸡蛋不仅能为机体。
网友分享：蛋黄中含有的叶黄素和玉米黄素这两种抗氧化物质，能保护眼睛不受紫外线伤害。它们还有助于减少患白内障的风险。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。延缓衰老 鸡蛋中含有多种人体所需的营养物质，不少长寿老人的。
只要保证吃鸡蛋的数量控制在每天一只，并不会因此增加患心脏病的危险；鸡蛋保护视力。蛋黄中的两种抗氧化物质，叶黄素和玉米黄素，能帮助保护眼睛不受紫外线伤害。它们同时有助于减少患老年白内障的风险。土鸡蛋的蛋白质、碳水。
女性的经期受到各种因素的影响，比如经期、体脂及营养，每天只吃鸡蛋一方面是营养不良，容易气血不足，影响经期。另一个体脂减少的话，特别是体脂率低于15，就容易出现激素水平紊乱，月经不调的状况。怎样吃鸡蛋减肥才健康 光。
对自己的身体就越有好处。吃的越多，并不会对我们的身体有很大的好处，反而还会导致我们的身体变得不舒服，会对身体造成一定的影响。在这里小编也是建议大家所有吃鸡蛋的方式都不如水煮蛋要好，可以每天吃一个水煮蛋。
