而刮痧可以活血舒筋，改善局部气血淤滞的状态。刮手脚：行气通络怕冷，经常出现手脚冰凉的症状。中医认为这主要和机体阳气不足，或气血运行不畅有关。可先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌发热后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，从根部到指尖，每个方向刮5至10次，能行气通络。同理可运用于刮拭双脚。
刮痧的目的是将血管壁的淤血清除到血管之外，然后再次通过血液吸入到血管中，最后以尿液的形式排除体外，达到祛除体内毒素，所以刮痧具有排毒的好处。刮眼周可以明目 很多人都会做眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。而以刮痧代替手指的按揉，能对穴位起到更好的刺激作用。
刮痧会给身体带来什么好处？首先，如果剃光头，可以提升精神。头部对人体和你大脑所在的地方非常重要。所以，刮头可以帮助你保持精神饱满。但是要注意，头部很重要，所以刮头部的时候要小心，用正确的方法去刮，这样效果更好。其次，如果刮掉腹部，可以通便。现在很多人都会便秘。
刮痧也可以帮助舒筋通络，解除肌肉紧张，对身体非常有好处，颈椎病、肩周炎、腰背痛就是现在很多人的生活以及健康的困扰。主要就是人们的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜）受到损伤之后，身体中的肌肉就会逐渐的呈现出紧张、收缩以及是痉挛状态。
